花粉症対策とサプリメント

花粉症の症状を抑えるには医師が処方する医薬品が効果的ですが、医薬品の副作用や病院に行く手間を考えると医薬品以外の対策を考える人も多くいらっしゃいます。
食生活に気をつけることも確かに大切なことですが、日常の食事だけでは必要な栄養素が不足してしまう場合があります。
現代では野菜などの食品に含まれる栄養素が低くなっているのも実情です。
昔と同じ栄養をとろうとすると昔の何倍も量を食べなければならないのです。
そこで足りない栄養素を手軽に補うものがサプリメントです。
花粉症に効果があるサプリメントにはシソ、甜茶などがあります。
プロポリスも最近では注目を集めています。
日常の食事にサプリメントをプラスすることで健康維持に効果をあげますが、サプリメントだけで食事を済ますのはかえって健康によくありません。
サプリメントを選ぶときには信頼できる販売会社の商品を選ぶことが望まれます。
サプリメントの中には販売元が表示されていないものや、表示成分が正しくないものが多くあるためです。
サプリメントの初心者は、社会的に信頼のある大手会社のサプリメントから試すのが安全でよいでしょう。
サプリメントに依存しすぎることが有害な場合もあります。
最近では実際に若い女性を中心に｢サプリメントをとらないと不安になる｣という｢サプリメント依存症｣と呼ばれる症状が増えているといわれます。
花粉症対策の基本はバランスのとれた食生活であり、サプリメントに依存しすぎない心がけが大切です。
また効果を十分発揮するためにも規定の量を守ることが需要です。

花粉症対策とプロポリス

プロポリスとはミツバチが樹木から集めた葉や花粉を唾液とともに噛み続けてワックス状にした天然の物質です。
プロポリスには鉄、銅、マグネシウム、亜鉛、フラボノイド、アミノ酸、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅなど多くの栄養成分が含まれています。
その中でもフラボノイドは２０種類以上含まれており、殺菌作用、抗ストレス作用など多くの働きがあります。
その働きによって体内に侵入してきた細菌やウィルスを撃退し、風邪を含む様々な感染症から私たちを守ってくれます。
そして花粉症の人が注目したい働きは抗アレルギー作用です。
花粉症は血液の中の免疫細胞が花粉などの異物に反応して、ヒスタミンという炎症物質を過剰に放出することで引き起こされます。
プロポリスにはこのヒスタミンを抑える働きがあるのです。
スギ花粉症への効果も臨床実験で実証され、花粉症対策のサプリメントとして注目を集めています。
プロポリスの効果を得るには少量を毎日続けて飲むことが大切です。
またビタミンCと併用することでウィルス感染やリウマチ、血管を丈夫にするなど多くの病気に効果があることが明らかになっています。
レモンやハチミツなどと一緒にとるとよいでしょう。
花粉症の対策として漢方薬やハーブによる療法が見直されています。
病院で処方される医薬品は高い効果をあげますが、反面、副作用が強く様々な弊害が起こり得ます。
生薬には副作用があまりみられないというメリットがあり、プロポリスもその一つです。
こういった民間療法は近年特に注目を集めています。

花粉症対策と漢方薬

体質を改善する方法は、花粉症の有効な対策の一つではありますが、その手段として漢方薬があります。
漢方医学的にみると花粉症は体から鼻水、涙などの｢水｣が噴出している状態、つまり｢水毒｣であると考えられています。
花粉症の治療や体質改善を目的として処方される漢方薬には次のようなものがあります。
まず、麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）は小青竜湯で体が十分温まらない時に、小青竜湯と合わせて用いられます。
体力の無い人や中高年にも多く用いられています。
衛益顆粒（えいえきかりゅう）は胃腸の働きを高めて、免疫機能を整える作用があります。
風邪の予防、治療に多く使われています。
そして小青竜湯（しょうせいりゅうとう）。
花粉症に｢冷え｣は大敵ですが、これは身体を温めて寒気を取り除き風邪を発散する作用があり、冬の間の冷えが残っている花粉症患者の身体をこの小青竜湯で温めることによって症状を緩和させることができます。
また水様性の鼻水や涙目、咳にも効果があります。
花粉症では最初に処方されることの多い薬ですが、風邪や気管支炎、喘息など幅広く応用されています。
八仙丸（はっせんがん）は口やのどの渇きを抑え、肌の乾燥やかゆみを軽減する作用があります。
他にも数多くありますが、服用の際には専門家の処方やアドバイスを守ることが大切です。
漢方薬は副作用がないと思われがちですが、｢薬｣である以上副作用はあります。
ただし自然の成分から作られているので、化学薬品と比べて非常に少ないということがメリットです。

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