原付のヘッドライトがつかない！
原付で走行中にヘッドライトがつかなくなってしまった経験がある方もいるかもしれません。
何故つかなくなったかというと、まずバルブ切れが一番考えられます。
特に、ロービームのみがつかないとか、ハイビームのみがつかないと場合は、１００％バルブ切れですね。
ローかハイのどちらかがついていればいいような気もしますけど、ロービームが切れてしまい、常にハイビームという状況だと対向車にも迷惑なので、速やかに修理交換してしまいましょう。
ウインカーの電球交換と同じで、スクーターの場合は、車種により、ヘッドライト単体では外せませんので、ハンドル部分のカバーごと外してしまいます。
まず、原付の左右のミラーを外し、メーター側にあるネジを外しましょう。
ネジを全て外したら、今度はカバーを外します。
カバーはツメで固定されており、外す際、少し固いかもしれません。
丁寧に外さないとツメが折れ、元に戻す際にちゃんとはまらなくなる場合があります。
カバーが外れると、あとは簡単です。
ヘッドライトの裏側よりソケットを抜き、バルブ自体を取り出しましょう。
フィラメントが切れていることを確認し、切れていれば迷わず交換です。
バイクによっては電球のボルト数やワット数が違うので、全く同じのものを買ってきましょう。
バイク屋よりも、バイク用品店の方が安価でかつ品揃えがいいと思います。
ヘッドライトの電球とは一般的な電球とは異なり、一つの電球内に二つのフィラメントがあります。
なので、間違ってもトイレの電球や玄関で代用しないでくださいね。
新しいヘッドライト球を買ったら、ソケットに差し込んでみます。
このとき、カバーを組み立てず、一度キーを回してみて、ハイビームとロービームの両方ともがつくか確認します。
両方つくのを確認し次第、元通りに組み立て直して修理完了です。
万が一、電球を交換したのにハイビームとロービームのどちらかがつかない場合は接触不良の可能性がありますね。
温泉旅行の持ち物
温泉旅行に行くときはどのようなものを持っていけばいいでしょうか。温泉旅行の持ち物は、旅行の期間や交通手段によって若干異なりますが、だいたい以下のようなものを持って行けばいいでしょう。
○温泉旅行に必須の持ち物
・現金（あたりまえですが…）
・クレジットカード
・着替え
・ティッシュやウェットティッシュ
・傘（雨具）
・タオル（1枚あると便利）
・ビニールの袋（ぬれたタオルを入れたりごみ袋にと意外に重宝）
・健康保険証（コピーでもOK）
・周辺地図
・酔い止め薬
・自動車免許証（車の場合）
・ロードマップ（車の場合）
・携帯トイレ（車の場合渋滞を考慮して）
○あると便利な持ち物
・時刻表
・キズテープ
・ドライヤー（備え付けがない場合もあるので）
・紙コップ、紙の皿（車の場合）
・CD（車の場合）
温泉旅行の際は、以上のようなものを持って行けばまず大丈夫でしょう。忘れたとしてもお金さえ持っていれば途中で買えるものがほとんどですね。
持ち物を入れる旅行カバンは、キャスター付きは避けたほうが無難。一般に温泉は自然の中にあることが多く、道は凸凹、キャスター付きは逆に不便になります。
なお、ペットと一緒に温泉旅行に行く際は、迷子札を必ずつけるようにしましょう。
褐色脂肪細胞
人間は寒さを感じると、体に溜めたエネルギーを燃やして体温を上げます。
この時使われるエネルギーも基礎代謝です。
冷え性で体温を上げられない人は、基礎代謝の低い人であると言えるのですね。
私達の体には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の２種類ありますが、エネルギーを燃やす細胞は、褐色脂肪細胞です。
白色脂肪細胞は、体の中の余分なカロリーを中性脂肪として蓄積する働きをします。
寒いと感じると、白色脂肪細胞に蓄えられているエネルギーが褐色脂肪細胞へと渡り、それを燃やして熱を生み出すのです。
褐色脂肪細胞は、首と肩甲骨付近に集まっています。ここから熱が生み出され、全身に温かい血液を送ることで体温が上がるのです。
褐色脂肪細胞の働きが悪いと、うまくエネルギーを燃やすことができません。
つまり、この細胞を活性化することにより、基礎代謝も上げられるというわけです。
では褐色脂肪細胞を活性化させるには、どうしたら良いのでしょう。
人間の体には、寒さを感じる冷点という部分があります。冷点を刺激すると、寒さを敏感に感じて褐色脂肪細胞が働き、活性化につながります。
冷点が多く、刺激するのに効果的なのは手のひらです。手のひらへの刺激が最も褐色脂肪細胞の活性化になるのです。
手のひらは冷点が多いだけでなく、脳への刺激も多い場所です。
寒さを伝えるための情報も大量に脳に伝わるので、より効果的に褐色脂肪細胞の活性化ができるのです。
海外への引越しに関する心構え
海外と日本との行き来が簡単になった現代では、日本人の海外への引越しも珍しいことではなくなりました。
引越しはたとえ国内であっても、それなりに大変なもの。それが海外への引越しともなればなおさらです。海外への引越しは、海外旅行とは全くの別物だと考えていいでしょう。準備するものや調べておかなければならないことも多々あります。
海外への引越しでネックになるのは、何といっても引越し先となる国の内情と生活習慣。外国は日本とは違い、多くの民族が混在している国も少なくありませんし、治安についても日本ほど安全な国はないといいます。また、国によっては常に内戦や犯罪、テロの危険性が付きまとうこともありますし、同じ国でも、地方によって全く生活習慣が違うことも珍しくありません。それに何より、言葉が違います。
海外への引越しの際は、以上の点を踏まえて、事前の下調べと準備を怠らないようにしたいものです。
褐色脂肪細胞と遺伝
肥満の原因には色々な事が考えられますが、遺伝によるものが30％、生活環境によるものが70％程度であると言われています。
食生活や運動不足など、肥満になりやすい生活環境は分かりやすいですが、遺伝によるものが30％もあるなんて、ちょっと悲しく思ってしまいますよね。遺伝子のよる要因の１つに褐色脂肪細胞の働きの違いがあります。
褐色脂肪細胞は、基礎代謝を高め、エネルギーを燃焼する働きをしてくれます。
ダイエットの強い見方とも言える褐色脂肪細胞は、残念ながら年を重ねるごとに減っていってしまいます。食事量は変わっていないのに、年をとると太りやすくなる原因の１つにはこの褐色脂肪細胞の衰えがあります。
そしてこの褐色脂肪細胞の働きは、遺伝子によっても左右されます。
日本人の３分の１の人は、褐色脂肪細胞に関わる遺伝子に生まれつき変異があると言われています。
このような遺伝子を持つ人は、正常な遺伝子を持つ人に比べると、基礎代謝量が約200kcalも低く、やせにくい体であると言えるのです。
同じような生活をしているのに、太りやすい人とそうでない人がいるのは、このような遺伝子の影響もあるのですね。
ですが、太りやすい人も遺伝子のせいだと諦めないでくださいね。
褐色脂肪細胞は、水泳をしたり、温度差のシャワーで直接刺激したりすることで活性化して、その働きを高めることができます。
太りやすい人もそうでない人も、食生活に気をつけ、適度な運動をして健康な生活を送るように心がけましょう。